家事も育児もお仕事も。もちろん趣味も忘れずに!

とあるワーキングマザーの日常とジャニーズのお話

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6日に発症したマイコプラズマ。
まだ咳が止まらず私を苦しめ続けています。
感染源の娘は既に治り、私より後に感染した旦那は大分良くなってるというのに。

今日も病院に行ってきました。
レントゲンは特に問題なし、血液検査は一週間後。
百日咳かマイコプラズマだろうけど、肺はきれいだから肺炎ではなくて気管支炎だろうと。

また抗生物質と咳止めを処方されたけど、劇的な効果は期待できないそうで、まだまだ付きまとわれる予感です。

夜から朝にかけての咳がひどいので昼間は比較的寝れるんですけどね。
でも昼寝で日中潰れてしまうのはとても痛いので、早く夜熟睡できるようになればいいな。
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近所のフラワーパークに初めて行ってきました。
春はイベントなども開催され、とてもにぎわっているようですが、
人気のない秋の風景もまた良いものです。

市で運営されているので、ここに咲くコスモスは自由に摘んで持ち帰ることができるので、コスモスを摘みに来た方や犬の散歩などされている方もいました。

私の周りでカメラをやっている人が多く、教えてもらったテクを実践しようとデジカメ片手に花を被写体にシャッターを押してみました。

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花は全体を写すよりもクローズアップさせた方が味がでるようです。

そして風景にレンズを移しパチリ。

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風景を撮るときは空も一緒に写すとバランスが良く、遠近感がでるとのことです。

うーん、まだまだ修行が足りないかな。
もっと勉強して頑張ります。


**シャボン玉を追いかける娘**

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初めての妊娠で何も気にせず増えるだけ増えていった体重。
臨月で+13キロでした。
やっぱり妊娠中の体重制限は大事なので、今妊娠中の人はあまり増やさないようにしてくださいね。

産後ダイエットは体重を減らすということよりも体型を戻すことが重要です。
授乳中は食事制限はしない方がいいですし、ビリーやコアリズムなどの激しい運動も控えなければいけません。
私は妊娠中に開いた骨盤を元に戻すためにインスパイリングエクササイズを実行しました。

私が実践したのはカリスマトレーナーMicaco先生のインスパイリングエクササイズです。
DVDを見ながら一緒にできるので、スタジオレッスンのような感じで行えます。



ただ細いだけではない、メリハリあるボディで同じママとは思えません。
私ももっと頑張ったらココまでキレイになれたかな?

そして産後から1サイズダウンしたので2着目を購入し使っているのがファイブスリミングショーツ。



今までいろいろなガードルを使用しましたが、一番履き心地がよくてラクチンです。
やっぱり履き心地が良くないと続かないので、どうせ買うならコレがおすすめですよ。
最近は仕事も育児も多忙でエクササイズできてませんが、履いて歩くだけでも違います!
出産後、鏡を見て愕然としたならぜひ試してみてください。



よかったら皆さんの体験談も参考にしてくださいね。


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テレビ放映からバナナダイエットが広まっていて、スーパーではバナナが売り切れまくってますね。
うちは娘がバナナ好きで毎日バナナを指差して「ナナ、ナナ!」と言うんですが、あげないと足をバタバタさせて泣くんです
だからバナナは常備しておきたいんですけど、仕事をしていると昼間には買いにいけずいつも売り切れで困ってます。

私が少し前にハマったのが豆乳おからクッキー。
もともと朝食を取っていなくて会社でお腹がグーと鳴っていたので腹ごしらえ用に購入しました。
水も普段から飲んでいたんですが、なぜか便秘がちだったんですが、豆乳おからクッキーを食べはじめてからは便秘が解消したんですよ。
お水と一緒に食べることでお腹が膨れるので、食欲を抑える効果もあります。
コントレックスもダイエットには効果的なので、この↓セットはお買い得ですね。


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